Selasa, 12 Juni 2012

SOAL PENJAS X


Soal Ulangan Semester Genap
SMK BHAKTI 2
TP. 2011/2012

Bidang Studi           : Penjaskes
Kelas/Program        : X/ semua program
Waktu                    : 60 menit
 

A. Pilihan Ganda

1.     Seorang pemain basket dinyatakan salah dalam melakukan drible apabila ia melakukan drible ….
b.     dengan berganti-ganti tangan                                                             d. menggunakan 2 tangan bersamaan
c.      bolanya terlalu rendah                                                          e. tanpa berjalan
d.     sambil berjalan
2.     Seorang pemain basket dinyatakan melakukan walking apabila ….
a.     mendrible bola terlalu tinggi
b.     melakukan lay-up menggunakan 2 tangan
c.      membawa bola sambil berjalan tanpa di drible
d.     mendrible bola melewati garis tengah lapangan
e.     merebut bola yang dalam penguasaan lawan
3.     Kita mengenal beberapa strategi pertahanan dalam permainan basket, diantaranya adalah zone defence. Keuntungan menggunakan zone defence diantaranya ….
a.     dapat menguras stamina lawan                                           d. lebih menghemat stamina
b.     lebih mudah melakukan serangan balasan                         e. mudah mengatisipasi operan lawan
c.      serangan lawan mudah dimentahkan
4.     Untuk menghasil tendangan bola yang melambung, maka bola ditendang dengan menggunakan ….
a.     kaki dalam bagian tengah                                                    d. kaki dalam bagian depan
b.     kaki luar bagian tengah                                                        e. punggung kaki
c.      kaki dalam bagian belakang
5.     Maksud dari  pola pertahanan / penyerangan sepak bola yang menggunakan pola        4 – 4 – 2 adalah
a.     4 pemain belakang, 2 pemain tengah dan 4 penyerang depan
b.     2 pemain tengah, 4 pemain belakang dan 4 penyerang depan
c.      4 pemain depan, 4 pemain belakang dan 2 pemain tengah
d.     4 pemain belakang, 4 pemain tengah dan 2 penyerang depan
e.     2 pemain belakang, 4 pemain tengah dan 4 penyerang depan
6.     Service pemain tenis meja dinyatakan gagal dan tidak boleh diulang apabila ….
a.     bola menyentuh net kemudian masuk ke bidang / meja permainan lawan
b.     bola menyentuh meja permainan sendiri terlebih dahulu
c.      sebelum dipukul, bola tidak dilambungkan terlebih dahulu
d.     arah bola tidak menyilang
e.     bola dilambungkan terlalu tinggi
7.     Dalam peraturan permainan tenis meja yang terbaru, bila tidak terjadi jus maka tiap set berakhir pada angka ….  
a.     11                                            c. 17                                                        e. 25
b.     15                                            e. 21
8.     Dalam peraturan permainan bulu tangkis yang terbaru, terjadi jus pada pertandingan tunggal putra bila kedudukan angka ….  
a.     11 – 11                                    c.  14 – 14                                               e. 20 - 20
b.     13 – 13                                    d. 19 19
9.     Tinggi net bulu tangkis dari lantai adalah … Cm.
a.     175                                          c.  150                                                     e. 140
b.     155                                          d. 145
10.   Yang termasuk nomor lari jarak pendek dalam atletik adalah ….
a.     800 meter                                                                               d. 500 meter
b.     700 meter                                                                               e. 400 meter
c.      600 meter
11.   Dalam melakukan start jongkok, apabila pemberi aba-aba start ( starter ) sudah memberikan aba-aba “ SIAP “ maka pelari ….
a.     menaikkan pinggul lebih tinggi dari kepala                        d. melangkahkan kaki (berlari)
b.     meluruskan lutut kaki belakang                                           e. maju ke garis start
c.      mengayunkan kedua tangan
12.   Lari jarak menengah menempuh jarak ….
a.     800 dan 1500 meter                                                                               d. 200 dan 400 meter
b.     600 dan 800 meter                                                                 e. 100 dan 200 meter
c.      400 dan 600 meter
13.   Yang termasuk salah satu gaya dalam lompat jauh adalah  ….
a.     flyng style                                                                              d. hang style
b.     flop                                                                                         e. ortodoks
c.      o’ brien
14.   Besar sudut sector lapangan lempar cakram adalah …. derajat.
a.     20                                                                                            d. 45
b.     30                                                                                            e. 50
c.      40
15.   Latihan sit-up bermanfaat untuk ….
a.     melatih keseimbangan                                                          d. melatih kelentukan pinggang
b.     menambah kelincahan                                                           e. meningkatkan stamina
c.      menguatkan otot perut

B. URAIAN

1.     Sebutkan 3 teknik Lempar cakram dengan benar
2.      Jelaskan apa yang disebut rally point dalam permainan bola voli
3.     Sebutkan 4  langkah-langkah menyusun gerakan senam aerobic
4.     Berapa berat cakram untuk putra dan putri
5.     Sebutkan 3 langkah  pencegahan tertularnya penyakit hubungan sexual

24 komentar:

  1. MOCHAMAD YUSUF RAMADHAN
    X MULTIMEDIA / NOMOR UJIAN 084

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    URAINAN
    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai kondom
    -

    BalasHapus
    Balasan
    1. DIYANA FITRIYA
      X AKUNTANSI / NOMOR UJIAN 100

      1.d
      2.c
      3.c
      4.e
      5.d
      6.a
      7.a
      8.e
      9.b
      10.e
      11.a
      12.a
      13.d
      14.c
      15.c

      1.-Memegang Cakram dengan kuat
      -Melempar Cakram
      -Posisi badan

      2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

      3.-Arah
      -Ruang
      -intensitas
      -insert musik

      4.-Putra 2 kg
      -Putri 1 kg

      5.-Tidak berhubungan sex
      -Memakai alat pengaman
      - jangan melakukan sex bebas

      Hapus
  2. ANNISA
    X AKUNTANSI / NOMOR UJIAN 096

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman

    BalasHapus
  3. ASRI OKTAVIANI
    X AKUNTANSI / NOMOR UJIAN 097

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman

    BalasHapus
  4. AZELIN MAWARNI
    X AD.PERKANTORAN / NOMOR UJIAN 049

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman

    BalasHapus
  5. NAMA:MEGA
    KELAS :X MM
    NO UJIAN :085
    1. D
    2. C
    3. B
    4. E
    5. D
    6. E
    7. D
    8. C
    9. B
    10.E
    11.A
    12.A
    13.D
    14.C
    15.C

    ESSAY
    1.1) Meletakkan tepi cakram pada lekuk pertama dari jari-jari tangan

    2) Jari-jari agak renggang dengan jarak yang sama antara jari satu dengan lainnya.

    3) Pengerahan tekanan sama pada semua jari

    4) Cakram melekat pada telapak tangan tepat pada titik berat cakram atau sedikit ke belakang.

    2.Rally – (Following the service of a tennis ball) – Situasi pada saat permainan berlangsung dan masing-masing pemain bertukar pukulan yang diakhiri oleh keluarnya bola dari daerah permainan karena kesalahan seorang pemain atau masuknya bola pada daerah permainan lawan tanpa bisa dijangkau oleh pemain tersebut.

    3.Pemanasan (15 menit)
    Latihan Inti (20 menit)
    Pendinginan (10 menit)

    4.1 Kg perempuan
    2 Kg laki-laki

    5.- memiliki satu pasangan tetap untuk melakukan hubungan seksual
    - menghindari alkohol dan obat obatan terlarang
    -membicarakan secara terbuka mengenai riwayat penyakit kelamin bersama pasangan

    BalasHapus
  6. ARZY ERNASARI
    X AD.PERKANTORAN / NOMOR UJIAN 048

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman

    BalasHapus
  7. FITRI FEBRIANI
    X AD.PERKANTORAN / NOMOR UJIAN 056

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman
    - tidak bergonta ganti pasangan

    BalasHapus
  8. nama : listia ningsih
    kelas: x ak

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman
    - tidak bergonta ganti pasangan

    BalasHapus
    Balasan
    1. RIZQI MARDIYANI
      X MULTIMEDIA / NOMOR UJIAN 090

      1.d
      2.c
      3.c
      4.e
      5.d
      6.a
      7.a
      8.e
      9.b
      10.e
      11.a
      12.a
      13.d
      14.c
      15.c

      URAINAN
      1.-Memegang Cakram dengan kuat
      -Melempar Cakram
      -Posisi badan

      2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

      3.-Arah
      -Ruang
      -intensitas
      -insert musik

      4.-Putra 2 kg
      -Putri 1 kg

      5.-Tidak berhubungan sex
      -Memakai kondom

      Hapus
  9. ANGGI DIANTY
    X MULTIMEDIA / NOMOR UJIAN 072

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    URAINAN
    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai kondom

    BalasHapus
    Balasan
    1. INDRA HINDRIYANTO
      X MULTIMEDIA / NOMER UJIAN 081

      1.d
      2.c
      3.c
      4.e
      5.d
      6.a
      7.a
      8.e
      9.b
      10.e
      11.a
      12.a
      13.d
      14.c
      15.c

      1.-Memegang Cakram dengan kuat
      -Melempar Cakram
      -Posisi badan

      2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

      3.-Arah
      -Ruang
      -intensitas
      -insert musik

      4.-Putra 2 kg
      -Putri 1 kg

      5.-Tidak berhubungan sex
      -Memakai alat pengaman
      - tidak bergonta ganti pasangan

      Hapus
    2. jepri yanto
      X MULTIMEDIA / NOMER UJIAN 082

      1.d
      2.c
      3.c
      4.e
      5.d
      6.a
      7.a
      8.e
      9.b
      10.e
      11.a
      12.a
      13.d
      14.c
      15.c

      1.-Memegang Cakram dengan kuat
      -Melempar Cakram
      -Posisi badan

      2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

      3.-Arah
      -Ruang
      -intensitas
      -insert musik

      4.-Putra 2 kg
      -Putri 1 kg

      5.-Tidak berhubungan sex
      -Memakai alat pengaman
      - tidak bergonta ganti pasangan

      Hapus
    3. IKA aprillia
      X MM
      no ujian 079



      1.d
      2.c
      3.c
      4.e
      5.d
      6.a
      7.a
      8.e
      9.b
      10.e
      11.a
      12.a
      13.d
      14.c
      15.c

      1.-Memegang Cakram dengan kuat
      -Melempar Cakram
      -Posisi badan

      2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

      3.-Arah
      -Ruang
      -intensitas
      -insert musik

      4.-Putra 2 kg
      -Putri 1 kg

      5.-Tidak berhubungan sex
      -Memakai alat pengaman
      - tidak bergonta ganti pasangan

      Hapus
  10. APRILLIANY
    X MULTIMEDIA
    No ujian 073


    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman
    - tidak bergonta ganti pasangan

    BalasHapus
  11. novenris.orlando
    X MULTIMEDIA
    No ujian 087

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman
    - tidak bergonta ganti pasangan

    BalasHapus
  12. SISKA ANGGRAINI
    X AD.PERKANTORAN / NOMOR UJIAN 065

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -tidak Memakai obat-obat terlarang
    - tidak berganti-ganti pasangan

    BalasHapus
  13. # LENGGO GENNY #
    X AP / NOMOR UJIAN 062

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    #1.- Memegang Cakram dengan kuat
    - Melempar Cakram
    - Posisi badan

    #2. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    #3. - Arah
    - Ruang
    - Intensitas
    - Insert musik

    #4. - Putra 2 kg
    - Putri 1 kg

    #5. - Tidak berhubungan sex
    - Tidak Memakai obat-obat terlarang
    - Tidak berganti-ganti pasangan

    BalasHapus
  14. INTAN SUSANTI
    X AD.PERKANTORAN / NOMOR UJIAN 061

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -tidak Memakai obat-obat terlarang
    - tidak berganti-ganti pasangan

    BalasHapus
  15. MEGA NOVIYANTI
    X AD.PERKANTORAN / NOMOR UJIAN 064

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman
    - tidak bergonta ganti pasangan

    BalasHapus
  16. ELSA ROSEVINA
    X AD.PERKANTORAN / NOMOR UJIAN 055

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman
    - tidak bergonta ganti pasangan

    BalasHapus
  17. ARNI SUHAYA
    X AD.PERKANTORAN / NOMOR UJIAN 047

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman
    - tidak bergonta ganti pasangan

    BalasHapus
  18. MEGA ANGGRAENY
    X AD.PERKANTORAN / NOMOR UJIAN 063

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman
    - tidak bergonta ganti pasangan

    BalasHapus
  19. nama : Herlina
    klls : X MM

    1.d
    2.c
    3.c
    4.e
    5.d
    6.a
    7.a
    8.e
    9.b
    10.e
    11.a
    12.a
    13.d
    14.c
    15.c

    1.-Memegang Cakram dengan kuat
    -Melempar Cakram
    -Posisi badan

    2.Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin

    3.-Arah
    -Ruang
    -intensitas
    -insert musik

    4.-Putra 2 kg
    -Putri 1 kg

    5.-Tidak berhubungan sex
    -Memakai alat pengaman
    - tidak bergonta ganti pasangan

    BalasHapus